Var hos naprapaten igår, fick akutont i ryggen när jag tränade i förrgår. Han knådade, knäckte och bände och till skillnad från andra gånger när jag har gått därifrån så gjorde det fortfarande ont efteråt. Fast ett annat ont, nu är det mycket bättre. Roten till det onda är fothelvetet, såklart. 2 månaders snedbelastning, klart som fan att det gör ont. Har fått botemedel mot foten också. Massage och gå, gå, gå, gå en vecka sedan springa lugnt och fint. -Du måste börja belasta den normalt, även om det gör ont. Det kommer att släppa då. Och stretcha, flera gånger om dagen.
Han är bra, man får alltid reda på orsak och verkan och gör man som han säger blir det alltid bättre. Så här dagen efter har jag världens blåmärke högt upp på skinkan, post behandling. Men muskeln har börjat slappna av och jobba som vanligt igen. Värken i ryggen är borta. Allt som återstår är träningsvärk. Ikväll ska jag lägga mig tidigt, är helt slut.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar