mjölk ger starka ben

Orkade inte springa upp ner för Storstenshöjden igår. Tror det krävs lite sällskap för att det ska kännas som en ok syssla. Drog ett skivstångspass istället. Det var rätt schysst men jag måste ändå säga inte helt min melodi. Gick för snabbt för mig. Det blev inte riktigt effektiv styrketräning. Inte det att det inte känns idag, det gör det. Litegrann i alla fall på några ställen, så något har det väl gett men jag vet inte jag. Tror det är bättre att få jobba lugnare och göra djupare rörelser i så fall. Benträningen kändes rätt bortkastad trots mjölksyrakänning. Jaja, får se det som allmänträning och ta igen det i helgen. Löpning med en massa jobbiga hopp och prylar. Tror fortfarnde rätt hårt på utfall och sånt, den dynamiska delen måste vara bra. Men det är ju värdelöst om man inte hinner ner innan man ska upp. Pffft. Fysexperten har talat. *hehe*